注重養(yǎng)生保健方能長壽
許多人認(rèn)為，只有強壯體質(zhì)的人才會長壽，但研究表明，那些身體虛弱的人群，平時生病多的人，更容易長壽。以下，專家就來分析其中的原因。
一、身體常鬧病的人，為了抵御疾病，就會將體內(nèi)的一些“懶散”免疫細(xì)胞激活，這樣一來，身體的耐受力和抵抗力也會因此而增強。
二、凡是身體較弱、時常鬧病的人，對疾病帶來的痛苦感受深刻，而對于健康更加渴望，因此，這些人比身體強壯者更加關(guān)注運動。他們運動起來不僅有熱心，而且能夠堅持長久，身體素質(zhì)就會明顯增強。
三、與正常人相比，體弱多病的人深知自己的弱點，健康意識很強。他們平時不僅注重健康知識的積累，而且還注重實踐。在日常工作和生活中，無論是起居還是飲食，還有一套適合自己的科學(xué)方法，比如說，飲食上講究搭配和營養(yǎng)均衡；作息上注重一張一弛，勞逸結(jié)合，按時睡覺起床，保證良好的睡眠質(zhì)量；一旦身體出現(xiàn)不適，他們就會在第一時間去醫(yī)院檢查。這樣，就可以少出現(xiàn)急癥或病入膏肓的現(xiàn)象。
四、同身體強壯極少生病的人相比，平時常有病的人體質(zhì)下降，遭受的痛苦也多，但這未必不是一件好事情。在心態(tài)上，他們對事情更看得開了，滿足感也強了，期望值也不會那么高，而對于失敗或挫折，心理上的承受力會更強。大家都明白，心情不好是可以引起多種疾病的，這就是說好心態(tài)是一劑良藥，可以醫(yī)治身體和心理上的疾病。
對于長壽這件事情也并非是一概而論，造成長壽的因素有很多。對于健康的人群，平時也應(yīng)要多注重養(yǎng)生保健.